Se anche voi siete alla ricerca di consigli utili contro la paura di volare, non sentitevi assolutamente in imbarazzo: nella vostra stessa situazione, infatti, ci sono davvero moltissimi turisti e un numero esorbitante di viaggiatori.
Tra questi, per la precisione, alcuni evitano l’aereo e optano per mezzi reputati (erroneamente) piu’ sicuri, altri invece affrontano la propria fobia e, aiutati da consigli utili contro la paura di volare, salgono a bordo e non rinunciano a un viaggio o a una vacanza tanto attesa.
Come fare dunque a superare l’angoscia di prendere l’aereo? Come comportarsi una volta a bordo per evitare un tremendo attacco di panico? Quali sono, insomma, i consigli utili contro la paura di volare?
Continuate a leggere questo articolo e lo scoprirete!
Tutti i consigli utili contro la paura di volare
Circa il 10% dei viaggiatori nel Mondo rinuncia all’aereo per paura di incidenti o avarie, mentre il 25% si imbarca, ma soffre di tremendi attacchi d’ansia: superare questa terribile fobia, pero’, e’ assolutamente possibile. Con questo articolo, a tal proposito, noi di Hai Visto? desideriamo darvi alcuni consigli utili contro la paura di volare.
Per cominciare, ad esempio, e’ bene che il turista spaventato si convinca che, statisticamente, l’aereo e’ uno dei mezzi di trasporto piu’ sicuri al Mondo. Non solo, infatti, la maggior parte degli inconvenienti di percorso vengono risolti velocemente e senza problemi dal personale di bordo e dai piloti, ma molto piu’ raro e’ venire a conoscenza di un incidente aereo rispetto invece a uno scontro automobilistico.
Quello di sottoporsi a una terapia cognitivo-comportamentale, probabilmente, risulta essere uno dei consigli utili contro la paura di volare, soprattutto se il lavoro o la passione per i viaggi vi costringono a prendere spesso l’aereo.
Oltre a cio’, ovviamente, potete adottare una serie di comportamenti per far si che la vostra trasferta sia il piu’ tranquilla possibile.
I nostri consigli utili contro la paura di volare
Ecco, dunque, i nostri consigli utili contro la paura di volare:
– imparate a controllare il vostro respiro. Allenatevi, soprattutto durante i momenti di maggiore ansia, a espirare e inspirare lentamente e molto profondamente.
– alla vigilia della partenza, riposate il piu’ possibile: lo stress, infatti, amplifica l’ansia!
– evitate caffeina e teina prima del volo: preferite una camomilla o una tisana rilassante
– distraetevi quanto piu’ possibile: leggete un libro, ascoltate musica o effettuate una telefonata
– scambiate due chiacchiere con il personale di bordo: abituati a fronteggiare moltissime tipologie di viaggiatori, gli stuart e le hostess sapranno senza dubbio trovare le parole giuste per rassicurarvi.
Infine, tra i consigli utili contro la paura di volare, vi suggeriamo di lasciar perdere il web: focalizzarsi troppo sulle condizioni atmosferiche, o cercare le statistiche relative agli incidenti di volo, servira’ soltanto a peggiorare le cose!
